Tarvitset hyvän luonnonkuituharjan.Aikaa tähän touhuun kuluu n.5-10min.Siis...niinkuin jo nimikin sanoo kehon pitää olla kuiva.
Aloita jalkapohjista pyörivin liikkein.Ihon herkkyys on yksilöllistä.
Paras ajankohta on aamutuimaan heti herättyäsi ja mieluiten myös illalla ennen pehkuihin menemistä.
Harjaa ain sydämen suuntaan...ylhäältäpäin ja alhaaltapäin.
Ja miksi sitten tämä on hyväksi??
Kaikkien ns.rappeutumissairauksien ja ennenaikaisen vanhenemisen suurin syy on solujen aineenvaihdunnan heikkeneminen ja solujen uusiutumisen hidastuminen.
Rappeutuminen johtuu pääasiassa kuona-aineiden kertymisestä kudoksiin ja se haittaa solujen hapensaantia.
Normaalisti ihanteelisissa olosuhteissa elimistö puhdistuu automaattisesti ilman mitään tietoista ponnistusta.
Kehon suurin erityselin on iho.1/3 kaikista elimistön epäpuhtauksista poistuu ihon kautta.
Iho "kolmas munuainen".
Sadat tuhannet pikkuriikiset hikirauhaset toimivat myös pieninä munuaisina ja myrkkyjä poistavina eliminä, jotka ovat valmiina puhdistamaan verta ja elimistöä uhkaavista myrkyistä.
Virtsahappoa , virtsan tärkeintä aineenvaihduntajätettä esiintyy hiessä runsaasti.
Jos iho menettää toimintakykynsä huokosten tukkiutuessa miljoonien kuolleiden solujen alle...virtsahappo ja muut epäpuhtaudet jäävät elimistöön.
Erityselimet, lähinnä maksa ja munuaiset, joutuvat työskentelemään lujemmin myös ihon puolesta, mistä on seuraus, että ne rasittuvat liikaa ja lopulta heikentyvät ja sairastuvat. Kudoksiin kertyy tällöin myrkkyjä ja kuona-aineita.
Kuivaharjauksen edut:
- poistaa kuolleet ihokerroset ja epäpuhtaudet ja pitää ihohuokoset avoimina
- kiihottaa ja lisää kaikkien ihonalaisten kudosten verensaantia, eritoten ihon pienten hiussuonten verenkiertoa
- elvyttää ja tehostaa ihon eritys toimintaa ja edistää myrkkyjen poistumista elimistöstä
- kiihottaa hormoneja ja öljyä tuottavien rauhasten toimintaa
- vaikuttaa virkistävästi hermostoon stimuloimalla ihossa olevien hermopäätteiden toimintaa
- auttaa vilustumissairauksien torjunnassa
pitää lihakset kiinteinä ja tasoittaa rasvakertymiä
- virkistää ihoa ja saa sen näyttämään nuoremmalta
- tekee voinnin kaikin puolin paremmaksi
- parantaa yleiskuntoa ja auttaa ehkäisemään ennenaikaisen vanhenemisen
Tämä tieto on löydetty loistavan ekspertin Paavo Airolan kirjoista.
" Olen varma, että kun olet kerran sitä kokeillut, olet sille " MYYTY" lopuksi iäksi," sanoo Paavo Airola
On vielä plussa , jos öljyät itsesi seesamiöljyllä tai manteliöljyllä...suihkun jälkeen.Pese myös harjasi kunnolla+ kuivata se joka käytön jälkeen.
Ja yks asia vielä...Älä harjaa kasvojasi.
Sanotaan myös että 5 min.kuivaharjaus voi olla yhtä "effektiivistä" kuin 30 min. fyysinen treenaus...siis puhdistumiselle.
Opi tutkimaan omaa hengitystäsi.Hengitä nenän kautta.
Kuivaharjaus pistää aineenvaihdunnan liikkeelle,joten se on oiva apu mm. selluliittiä vastaan.
nousu??
Oletko aikaoptimisti??
